Fudzi - yaponiyalik olma navi bo'lib, uning yorqin qizil terisi, nozik go'shti, shirinligi, xushbo'yligi va tiniq, suvli tuzilishi bilan ajralib turadi. Bu nafaqat mazali, balki ko'plab ozuqaviy qadriyatlar va sog'liq uchun foydalarga ham ega. Mana, men sizni yapon olmasining jozibasi bilan tanishtiraman!
Birinchidan, u S vitamini, kaliy, kaltsiy, magniy va boshqa ko'plab mikroelementlarga boy bo'lib, ular tananing immunitetini mustahkamlaydi, shamollash va tish go'shtidan qon ketishining oldini oladi, suyaklar va tishlarning rivojlanishiga yordam beradi, qon bosimi va normal faoliyatini ta'minlaydi. yurak. S vitamini ham antioksidant bo'lib, qarishni sekinlashtiradi.
Ikkinchidan, olma ichak harakatini rag'batlantiradigan va ovqat hazm qilish va ichak harakatiga yordam beradigan xun tolasiga boy. Xun tolasi ham qon shakarini va xolesterinni kamaytirishi mumkin. Bundan tashqari, qizil Fuji olma tarkibida pektin va ellagik kislota ham mavjud bo'lib, ular bakteriyalarning ko'payishiga to'sqinlik qiladi va oshqozon shilliq qavatini himoya qiladi.
Yana bir bor, olma yaxshi to'yinganlik va past kaloriya tarkibiga ega, bu ishtahani nazorat qilishi va vazn yo'qotish uchun ortiqcha kaloriya iste'molini kamaytirishi mumkin. Shuningdek, qizil Fuji olma tarkibida aromatik birikmalar deb ataladigan moddalar mavjud bo'lib, ular miyada neyrotransmitterlarning chiqarilishini rag'batlantiradi, xotira va konsentratsiyani yaxshilaydi, o'rganish qobiliyati va mahsuldorligini oshiradi.
Nihoyat, yapon olma boshqa ko'plab afzalliklarga ega, masalan, stress va depressiyadan xalos bo'lish, uyqu sifatini yaxshilash, kayfiyat va farovonlik; og'iz va tishlarni tozalash, yomon hid va tishlarning parchalanishini oldini olish; va tupurik ishlab chiqarishni va ovqat hazm qilish sharbatlarini ko'paytirish, tuyadi va ovqat hazm qilishni rag'batlantirish.
Yapon olma ajoyib va ajoyib meva bo'lib, u bizga ko'p foyda va baxt keltirishi mumkin. Shuning uchun men har kuni bitta taomni iste'mol qilishni va uni sog'lom hayotingizning bir qismiga aylantirishni maslahat beraman!
Issiq teglar: yapon olma, Xitoy yapon olma yetkazib beruvchilari, zavod
